wojo zmc

Panie tylko odpowiedz o jaki koks Ci chodzi? Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć? Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi i to dwa tygodnie czasu. Chyba że się dużo waży jak ja zbijałem do 90kg jak miałem 95kg to zbiłem w 4 [...]

wojo zmc Mariusz Max Kolonko, którego w sobotę spotkałeś podesłał mi to: http://www.youtube.com/watch?v=r6AztbVRDyU&feature=player_embedded

wojo zmc Mariusz Max Kolonko, którego w sobotę spotkałeś podesłał mi to: http://www.youtube.com/watch?v=r6AztbVRDyU&feature=player_embedded Mariusz Max Kolonko był w piątek i się rzucał do mnie :) To Meju daj najwięcej węgli gdzie trenujesz najciężej a zredukuj w ogóle w dni nietreningowe .

Ty Rudy jesteś to wredny ...... tak ale tylko dla natrętnych dziewczyn};-)

Właśnie z ryneczku wróciłem , i idę biegać sprinty z Rudym . Skupiaj się póki 30 na karku nie ma :) Później będę to pogadamy! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-06-21 10:16:11

Co się martwisz i tak zaliczysz sesje kujonie :-D A co wy na to ? http://img.mixedmartialarts.com/method=get&s=fedor-aleks-06-24-13-12-33-9-442.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-06-25 23:35:40

http://www.youtube.com/watch?v=i9j_B0XVAv4&feature=share&list=UUCc6Qk94Pxc3C-ls7QEdLJQ to jest siad atg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-09 23:20:00

Ogarnia ktoś netbooki ? Mam do wydania tak do 1200zł , używka/nówka do pisania prac i przeglądanie internetu ? Na co zwrócić uwagę? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-12 14:43:50

Git malina :-) Knyszal będzie walczył w mma ?};-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-24 16:47:49

I tak podziwiam :-) Mój kontakt na rolkach skończył się jak chciałem z schodów schodzić i zjechałem dupą 8-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-31 23:31:06

Wiem ale ten skrót też stosuje się:-) Ktoś się pytał o mct , bardzo czuć przypływ energii jeśli jest w posiłku przed treningowym. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-04-03 23:08:35

Witaj, Na Twoim miejscu zrobiłbym tak , w dni nie treningowe zrobiłbym tak by węgle tyle co z warzyw a w dni treningowe obniżyłbym ilość tłuszczu ale zwiększyłbym ilość węglowodanów . Pozdrawiam Dziekuje. No nie mam czegoś takiego jak dzień treningowy lub nie :) Mam tylko bieganie codziennie (kiedyś czynnie uprawiałem ten sport), planu siłowego [...]

wojo zmc - zobaczymy jak po miesiącu będzie, czy raczej w trakcie miesiąca. Na razie jestem zadowolony, ale to dopiero początek. Odnośnie ostatniego treningu to drugą połowę, czyli wiosłowanie i unoszenie bokiem zrobiłem wieczorem. Zatem tamten dzień treningowy można uznać za udany. Dzisiejszy trening WL z pauzą 5x3 - 80 kg Wyciskanie skos *10 - [...]

Kula nawet nie wie.... http://www.artykul.com.pl/wp-content/uploads/2012/10/wrozenie-kula.jpg A tak serio nie ma na stronie producenta ... Trzeba poszukać badań ale też rzadko robi się na zawartość tauryny tylko zawartość białka w %. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-11-13 09:31:22

Forma po weryfikacji dzień przed MP federacji NAC. 3 tygodnie przygotowań, do ostatniego tygodnia nie wiedziałem czy wyjdę...ale dzięki pomocy Wojo zmc zdecydowałem się wystartować. Znany fejm trener z Wrocławia miał mnie poprowadzić w końcówce przygotowan ale schemat jaki mi zaproponował nie za bardzo się sprawdził... [...]

nie traktuj mojej wypowiedzi jak atak w żadnym wypadku. Nikt nie ma techniki idealnej a już na pewno na maksymalnych ciężarach :). żeby nie być gołosłownym to skoro już "się czepnąłem" to uzasadnię na co uważam że możesz, powtarzam możesz, bo to jak ćwiczysz to głównie Twoja sprawa, uwagę. Napiszę o tych filmikach które widziałem czyli trzy [...]

Siema Ten typek powyżej to mi strongzonk czy jak mu tam też gwiazdor. Co o pokrój człowieka? To się kupy nie trzyma co napisałeś.

Jeszcze nie ma wyników ;-) Tylko wypiski teraz takie a nie inne gdyż brak czasu ale się unormuje już nie długo. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-03-12 08:57:15

Mała reaktywacja :) siłka w Kijowie. https://images84.fotosik.pl/621/9b8f97ba2ecdd1a0med.jpg https://images84.fotosik.pl/621/125a76919738eebamed.jpg https://images82.fotosik.pl/621/b5f81aa2f6b58ba9med.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2017-06-07 20:38:07

Wieczorem wstawie trening;-) Dzisiejsze śniadanie;-) /ZdjeciaSFD3_large/def91ac2671846cfbfe2613b42029b2c.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-11-12 11:04:54